برای داشتن اندام مناسب گریپ‌فروت بخورید
گریپ‌فروت میوه‌ی مرکبی که سرشار از املاح و ویتامین است که به کاهش فشار خون و کاهش وزن کمک می‌کند.
تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۱۲:۳۰
تحریرنو: دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در خصوص خواص گریپ‌فروت بیان کرد: گریپ‌فروت میوه‌ای است که در گروه مرکبات قرار می‌گیرد و سرشار از فیبر و ویتامین C است که فیبر فراوان و کالری ناچیز در این میوه موجب کاهش گرسنگی می‌شود. به‌همین دلیل به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می‌شود، این میوه را قبل از هر وعده‌ی غذایی مصرف نمایند تا از شدت گرسنگی آن‌ها بکاهد، هم‌چنین گریپ‌فروت به‌دلیل این‌که حاوی مقدار فراوانی ویتامین C است، مصرف موجب افزایش واکنش و تجزیه‌ی چربی‌های سلول‌های بدن شده و در کاهش میزان این چربی‌ها موثر است.
وی افزود: این میوه به‌دلیل وجود میزان فراوان ویتامین C و بتاکاروتن که به ویتامین A تبدیل می‌شود باعث کاهش فشار خون شده و توصیه می‌شود افرادی که به این بیماری مبتلا هستند با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف این میوه مرکب فشار خون و وزن خود را کنترل نمایند.
کد مطلب: 3502
