بر پایه‌ی تحقیق محققان؛
زنان باردار آب نارگیل بخورند
طبق مطالعه‌ی اخیر محققان، آب نارگیل به‌عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می‌کند.
تاریخ انتشار : شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۰۵
به گزارش تحریرنو، همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود. به‌گفته‌ی محققان، نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل می‌تواند یکی از آن دسته از عادات سالم غذایی باشد که فرد باید در کنار عادات سالم دیگر انجام دهد.
طبق مطالعه‌ی اخیر محققان، مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به‌حفظ میزان مایعات و الکترولیت‌های مورد نیاز روزانه بدن کمک می‌کند.
طبق این تحقیق، آب نارگیل سرشار از الکترولیت‌ها، کلریدها، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C به‌هم‌راه مقادیر متوسط قند، سدیم و پروتئین است. از این‌رو مصرف این ماده‌ی مغذی، یکی از بهترین منابع غذایی برای زنان باردادر است.
طبق اذعان پژوهش‌گران، مصرف آب نارگیل در اولین سه‌ماهه‌ی دوره‌ی بارداری به‌مقابله با حالت تهوع به‌هنگام صبح و یبوست کمک می‌کند، مانع از خشکی بدن شده، سیستم ایمنی فرد را بهبود بخشیده و موجب تسکین خستگی می‌شود.
به‌گفته‌ی این محققان، بدن زن باردار برای تامین نیازهای جنین نیاز به مایعات بیش‌تری دارد. آب نارگیل به افزایش حجم خون بدن و پیش‌گیری از عفونت‌های مجاری ادراری و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
کد مطلب: 4085
